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Retrouver la sécurité intérieure, puis laisser émerger ce qui demande à s'exprimer.
Le trauma — qu'il soit ponctuel, relationnel ou développemental — laisse des empreintes profondes dans le corps et le système nerveux. Tensions chroniques, états de figement, hypervigilance, dissociation, sentiment d'insécurité diffus : autant de signes qu'une partie de nous est restée bloquée dans un schéma de survie.
L'approche ici n'est pas de revivre ce qui a été difficile, ni de l'analyser mentalement. Il s'agit de créer les conditions pour que le système nerveux puisse, en douceur, sortir de ces états de survie et retrouver sa capacité d'auto-régulation. On travaille avec les sensations, les micro-mouvements, le rythme du souffle, la présence — toujours dans une fenêtre de tolérance qui respecte le rythme de chacun.
Une fois la sécurité intérieure progressivement retrouvée, quelque chose peut alors se déployer : une parole plus juste, un élan créatif jusque-là contenu, une présence plus pleine à soi et aux autres. Le travail autour du trauma devient alors aussi un travail d'expression — celui de l'Être qui se libère et qui peut enfin habiter pleinement la vie.
Indications
Stress chronique - Anxiété - Dissociation - Tension corporelle - Épuisement - Hypervigilance - Sentiment d'insécurité - Trauma relationnel - Blocage d'expression
Retrouver la sécurité intérieure, puis laisser émerger ce qui demande à s'exprimer.
Le trauma — qu'il soit ponctuel, relationnel ou développemental — laisse des empreintes profondes dans le corps et le système nerveux. Tensions chroniques, états de figement, hypervigilance, dissociation, sentiment d'insécurité diffus : autant de signes qu'une partie de nous est restée bloquée dans un schéma de survie.
L'approche ici n'est pas de revivre ce qui a été difficile, ni de l'analyser mentalement. Il s'agit de créer les conditions pour que le système nerveux puisse, en douceur, sortir de ces états de survie et retrouver sa capacité d'auto-régulation. On travaille avec les sensations, les micro-mouvements, le rythme du souffle, la présence — toujours dans une fenêtre de tolérance qui respecte le rythme de chacun.
Une fois la sécurité intérieure progressivement retrouvée, quelque chose peut alors se déployer : une parole plus juste, un élan créatif jusque-là contenu, une présence plus pleine à soi et aux autres. Le travail autour du trauma devient alors aussi un travail d'expression — celui de l'Être qui se libère et qui peut enfin habiter pleinement la vie.
Indications
Stress chronique - Anxiété - Dissociation - Tension corporelle - Épuisement - Hypervigilance - Sentiment d'insécurité - Trauma relationnel - Blocage d'expression